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¿Las buenas noticias? Los patrones de sueño de los bebés varían por la edad, y eventualmente establece su horario de sueño. Lo que significa que una buena noche de descanso está en tu futuro. Aquí tienes algunos hitos de sueño que se esperan cuando se trata de los patrones de sueño del bebé.
Horario de Sueño del Bebé: Desde su nacimiento hasta 3 semanas
En las primeras semanas, tu bebé dormirá entre 12 y 20 horas al día, despertando cada dos a tres horas para la alimentación.
Horario de Sueño del Bebé: Mes Uno
Cuando se trata de seguir un horario de sueño, algunos bebés son mejores que otros para mantenerse despiertos durante el día y dormir por la noche. Lo importante es que tu bebé obtenga el descanso que necesita para el desarrollo del cerebro.
Para ayudar a fomentar el sueño nocturno, alimenta o cambia a tu bebé calmadamente con las luces bajas. Otro truco es mecerlos de nuevo para que se duerman o dándoles palmaditas acariciándolos suavemente. Un poco de música tranquila también es buena para acurrucarlo.
Horario de Sueño del Bebé: Mes 2
Para bien o para mal, el estilo de sueño de tu bebé probablemente se establezca para el segundo mes. Trata de establecer horarios que trabajen para los dos.
Horario de Sueño del Bebé: Mes 4
Tu bebé puede permanecer despierto por más largo tiempo y dormir también por más tiempo. ¡Casi tan regularmente como un adulto! Sin embargo, tomarán una siesta varias veces durante el día y aún pueden necesitar una alimentación nocturna.
Horario de Sueño del Bebé: Mes 6
A medida que tu bebé se vuelve más consciente de su ambiente, puede ser más difícil para que se acueste y se duerma. Un horario estable por la noche, un baño tibio seguido con una alimentación y un cuento, ayudan a calmarlo y le permiten adaptarse.
Horario de Sueño del Bebé: Mes 8
La mayoría de los bebés se adaptan a una rutina de sueño cómoda a los ocho meses de edad. Sin embargo, tu bebé podría experimentar ansiedad de separación en este momento. Esto causa que tu bebé se despierte buscándote o que se resista a irse a dormir: es dulce, pero no cuando estás muy cansada. Trata de permanecer en su cuarto hasta que tu bebé esté somnoliento. Dejando la puerta media abierta cuando salgas también ayuda. De esa manera, tu bebé todavía te puede oír.
Horario de Sueño del Bebé: Un año
Toda esa actividad durante el día puede cansar a tu niño. Estableciendo una rutina de relajación a la hora de acostarse puede ayudarlos a ambos a tener una noche de descanso que tanto añoras.
Los patrones de sueño de tu bebé son únicos y pueden variar durante el primer año, así que toma esto en cuenta. Haz tu mejor esfuerzo para relajarte y respira profundamente: ¡una noche de sueño reparador no está muy lejos!
