Hay muchos cambios en el horizonte, comenzando con el menú diario de tu niño pequeño. Aprende sobre nutrición infantil y comidas para niños pequeños.
A la edad de un año, es el momento de hacer la transición de la nutrición completa de Enfamil NeuroPro™ Infant o la leche materna. Sin embargo, es importante que tu niño pequeño que está creciendo obtenga la nutrición que todavía necesita. Y debido a que los sabores y necesidades de tu niño pequeño están cambiando, él podría no estar recibiendo los nutrientes necesarios en su dieta.
Una buena planificación de las comidas para niños pequeños puede ayudar a cerrar esas carencias nutricionales. Sigue este ejemplo de planificación de menús para ayudarte a proporcionar una dieta saludable para tu niño pequeño.
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Desayuno | |
|---|---|
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
| Plátano picado | 1/2 |
| Avena cocida | 1/4 de taza |
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Almuerzo | |
|---|---|
| Sándwich de crema de cacahuate | 1/2 |
| Chícharos cocidos con 1 cdta de margarina | 1/4 de taza |
| Uvas picadas | 1/4 de taza |
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
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Cena | |
|---|---|
| Uvas picadas | 1/4 de taza |
| Puré de papa con 1 cdta de margarina | 1/4 de taza |
| Pollo cocido | 1 onza |
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
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Bocadillos | |
|---|---|
| Bocadillo de la Mañana: Zanahorias cocidas | 1/4 de taza |
| Bocadillo de la Tarde: Galletas integrales | 2-3 |
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
A la edad de dos años, la dieta de tu niño pequeño puede cambiar un poco otra vez. La realidad de los hábitos alimenticios diarios de los niños pequeños es que muchos no comen los alimentos recomendados, pero es importante que lo hagan porque el 85% del desarrollo del cerebro ocurre antes de los tres años. Aquí tienes un ejemplo de un menú con recetas para tu niño pequeño mayor.
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Desayuno | |
|---|---|
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
| Plátano picado | 1/2 |
| Avena cocida | 1/4 de taza |
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Almuerzo | |
|---|---|
| Sándwich de crema de cacahuate | 1/2 |
| Chícharos cocidos con 1 cdta de margarina | 1/4 de taza |
| Uvas picadas | 1/4 de taza |
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
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Cena | |
|---|---|
| Uvas picadas | 1/4 de taza |
| Puré de papa con 1 cdta de margarina | 1/2 de taza |
| Pollo cocido | 1 onza |
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
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Bocadillos | |
|---|---|
| Bocadillos de la Mañana: Zanahorias cocidas | 1/4 de taza |
| Bocadillos de la Tarde: Galletas integrales | 5 |
| Leche entera o Enfagrow | 4 onzas líquidas |
*El menú recomendado está basado en las guías de AHA (Asociación Americana del Corazón, por sus siglas en inglés) de acuerdo a las porciones y elección de alimentos.
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