Contracciones de Trabajo de Parto: Tipos y Tiempo

Las contracciones son la manera que tiene la naturaleza de decirle a tu cuerpo que el bebé está en camino. Conocer los diferentes tipos y tiempos es clave para tener una experiencia de trabajo de parto y parto seguros y con apoyo total, desde Braxton Hicks hasta Pretérmino y Trabajo de Parto Real. Profundicemos en los detalles para asegurarnos de que conoces lo que será tu gran día.

¿Cuáles son los diferentes tipos de contracciones?

Este fenómeno fisiológico consiste en la contracción y relajación de los músculos del útero, que ayudan a empujar al bebé fuera del útero. Cuando comienza el trabajo de parto, se abre el cuello uterino, lo que se conoce como dilatación. Estos son los tres tipos diferentes de contracciones y lo que significan cada una:

• Las Contracciones Pretérmino son contracciones regulares que provocan la apertura del cuello uterino después de la semana 20 y antes de la semana 37 de embarazo e indican que estás en trabajo de parto pretérmino, lo que puede provocar un parto prematuro. Tan pronto como esto suceda, los riesgos para la salud de tu bebé serán mayores, y aunque no está claro qué causa el trabajo de parto pretérmino, ciertos factores de riesgo podrían aumentar la posibilidad.
• Las Contracciones de Braxton Hicks (también conocidas como contracciones falsas o de práctica) llevan el nombre del médico inglés del siglo XIX John Braxton Hicks, quien fue el primero en notar que muchas mujeres sentían contracciones sin estar cerca de dar a luz. Aprende a distinguir la diferencia entre las contracciones de Braxton Hicks y las contracciones de trabajo de parto real.
• Las Contracciones de Trabajo de Parto Verdadero o Trabajo de Parto Real son, lo primordial. A diferencia de las contracciones de Braxton Hicks, las contracciones de trabajo de parto real generalmente comienzan alrededor de la semana 40 de embarazo, continúan intensificándose, aumentando en frecuencia y no ceden con un cambio de posición. Otras señales de contracciones de trabajo de parto real incluyen dolor en la parte baja de la espalda y el abdomen, secreción de moco marrón o rojizo ("pérdida de tapón mucoso") y el rompimiento de tu bolsa amniótica ("rompimiento de fuente"), que podría ocurrir antes o durante las contracciones de trabajo de parto real.

¿Cómo se sienten las contracciones cuando comienzan?

La sensación de una contracción verdadera se ha descrito como una ola. El dolor comienza bajo, aumenta hasta que alcanza su punto máximo y finalmente disminuye. Si te tocas el abdomen, se siente duro durante una contracción. La intensidad de las contracciones varía entre las mujeres e incluso entre embarazos, y aunque algunas comparan el dolor de las primeras contracciones con los cólicos menstruales y las molestias gastrointestinales, las contracciones de parto real causan dolor en la parte inferior del abdomen o en la parte inferior de la espalda y el abdomen, y en algunas mujeres, en las piernas, específicamente en la parte superior de los muslos.

¿Cómo cambian las contracciones durante las etapas del trabajo de parto?

La duración, la intensidad y la frecuencia de las contracciones del trabajo de parto pueden cambiar, según la etapa del trabajo de parto en la que te encuentres.

• En el Trabajo de Parto Temprano, cada contracción puede durar entre 30 a 45 segundos y puede comenzar con una diferencia de hasta 20 minutos, pero se acortará progresivamente a medida que finalice esta fase.
• En el Trabajo de Parto Activo, las contracciones se vuelven cada vez más intensas, frecuentes y prolongadas, con una duración de alrededor de 40 a 60 segundos cada una.
• En el Trabajo de Parto de Transición, las contracciones se intensifican repentinamente y se vuelven más frecuentes, cada una de las cuales dura entre 60 a 90 segundos y se produce con una diferencia de dos a tres minutos.
• Finalmente, al Pujar y durante el parto (segunda etapa del trabajo de parto), las contracciones duran de 60 a 90 segundos, pero a veces son más espaciadas (alrededor de dos a cinco minutos) y posiblemente menos dolorosas/

¿Cuándo debo ir al hospital con contracciones?

Si bien el momento es diferente para cada persona, el trabajo de parto temprano puede durar días e, idealmente, no debes ir al hospital hasta que estés en trabajo de parto activo. Es crucial que cuentes tus contracciones para determinar cuándo es realmente el momento de irse y aquí te decimos cómo se hace. Asegúrate de tener tu cronómetro listo.

• Comienza a medir el tiempo de la duración de las contracciones. Si la tensión de tus contracciones dura 30 segundos o más, son contracciones de trabajo de parto.
• Cuenta el tiempo entre las contracciones desde el comienzo de una contracción hasta el comienzo de la siguiente.
• Si serás mamá por primera vez, dirígete al hospital cuando tus contracciones lleguen cada tres a cinco minutos durante un período de una hora y duren al menos 45 a 60 segundos.
• Si has dado a luz antes, dirígete al hospital cuando tus contracciones lleguen cada cinco a siete minutos y duren al menos de 45 a 60 segundos.

¿Cómo induzco las contracciones del trabajo de parto y por qué haría eso?

Tu proveedor de atención médica te recomendará pasos para inducir (es decir, iniciar) las contracciones del trabajo de parto si tu salud o la de tu bebé están en riesgo o si tienes dos semanas o más de retraso en la fecha de parto. Bajo estas circunstancias, inducir el parto es crucial para mantener saludables a la mamá y al bebé.

Estos tratamientos médicos ampliamente aceptados para inducir el trabajo de parto pueden demorar algunas horas o algunos días, dependiendo de cómo responda tu cuerpo a tu tratamiento:

• Separar el saco amniótico de la pared del útero (también conocido como pelar o barrer las membranas).
• Maduración del cuello uterino (usando prostaglandinas para ablandar y adelgazar el cuello uterino o luminaria para abrir el cuello uterino).
• Usar una bombilla de Foley (tubo delgado con un globo en el extremo que se inserta en la vagina para ensanchar el cuello uterino).
• Dar medicamentos como la oxitocina para ayudar a iniciar las contracciones.
• Romper la fuente (también llamado ruptura de membranas o amniotomía) sin dolor usando un pequeño gancho que parece una aguja de tejer para romper el saco amniótico.

¿Y qué pasa con la inducción natural del trabajo de parto? Todos hemos escuchado historias sobre la posible eficacia de las comidas picantes, el sexo, las caminatas largas, la acupuntura, el aceite de ricino y las opciones a base de hierbas, pero hay comentarios mixtos y estudios no concluyentes sobre cuál de estas prácticas realmente funciona (si es que hay alguna). Si bien no estaría de más probar algunos de estas prácticas, tu mejor opción es consultar a tu proveedor médico o especialista de apoyo en el embarazo.

¿Cómo sé si estoy teniendo contracciones de trabajo de parto?

Dada la probabilidad de falsos comienzos y la certeza de la incomodidad de la contracción, es esencial que escuches a tu cuerpo, confía en tus instintos y guarda los números de tu médico o de tu doula/partera en tus contactos favoritos. Y aunque identificar, soportar y medir el tiempo de las contracciones puede parecer una tarea desalentadora, cuando llegue el momento, puedes estar segura de que todo saldrá bien como mecanismo de relojería. Tenemos incluso más consejos para que tu estadía en el hospital sea lo más fácil posible.