3 Semanas de Embarazo: Guía Semanal

Síntomas del Embarazo en la Semana 3

Durante la semana 3 del embarazo, tu cuerpo cambia rápidamente. A medida que tu bebé crece, tú también lo harás y existen ciertos síntomas de embarazo que puedes experimentar en este momento.

1. La falta de tu período es una buena señal de que puedes estar embarazada. En este punto, quizás desees comprar una prueba de embarazo casera para comprobarlo.
2. Es posible que estés experimentando manchado y sangrado de implantación. No te preocupes, es posible que no sea tu período. El sangrado de implantación es un sangrado leve o manchado que se produce entre los siete y 14 días después de la concepción. No existe una forma definitiva de saber qué es el sangrado, pero la mejor manera de averiguarlo es esperar unos días más y luego hacerte una prueba de embarazo.
3. Las náuseas matutinas empezarán a aparecer, excepto que no limitan su presencia sólo a las mañanas (desafortunadamente). Si estás embarazada de gemelos, es posible que aún experimentes el doble de problemas con este síntoma primerizo del embarazo.
4. Tus pezones pueden oscurecerse y puedes sentir un poco de dolor en tus senos y podrían estar sensibles a medida que cambian en preparación para una eventual alimentación.
5. Podrías tener antojo de helado… o tal vez no. Durante las primeras tres semanas del embarazo, es posible que empieces a tener antojo por ciertos alimentos y desarrolles fuertes aversiones hacia otros.
6. ¿Bulto? No. ¿Hinchada? Tal vez. Probablemente no empieces a notarlo hasta aproximadamente las 12 semanas, pero la hinchazón y los gases pueden ser comunes a las tres semanas.
7. Estar fatigada es natural. Tu cuerpo está ocupado preparándose para recibir a tu bebé, lo que puede afectar tu energía.

3 Consejos de Expertos para un Embarazo Sano y Seguro

Tener 3 semanas de embarazo es un momento importante para ti y para tu bebé. Aquí encontrarás más consejos recomendados por expertos sobre cómo adaptarte a esta nueva etapa y mantener tu seguridad y la de tu bebé.

1. Aumento de peso: No aumentarás peso inmediatamente. La mayoría de las mujeres sólo aumentan hasta cinco libras en el primer trimestre.
2. En espera de ese período retrasado: Probablemente ni siquiera sabrás que estás embarazada tan rápido, ya que probablemente no hayas perdido tu período.
3. Elegir el suplemento prenatal adecuado: Al elegir un suplemento prenatal, considera uno que tenga ácido docosahexaenoico (DHA). El DHA es bueno para ti y es importante para el desarrollo de la vista y del cerebro de tu bebé. El DHA se encuentra naturalmente en el salmón, un pescado graso y bajo en mercurio que es seguro disfrutar durante el embarazo. Los médicos alientan a las mujeres embarazadas a comer más pescado con bajo contenido de mercurio, como el lenguado y abadejo. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar el pescado con alto contenido de mercurio, como el marlín y el pez espada. Si no te gusta o no puedes consumir pescado, los suplementos prenatales pueden complementar tu dieta.

Lista de Verificación de la Semana 3: Cómo Planificar Tu Embarazo

Saber qué hacer semana tras semana puede ayudarte a sentirte preparada y a aliviar el estrés. Agrega estas nuevas actividades a tu lista de pendientes esta semana. ¡Lo puedes hacer mamá!

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