22 Semanas de Embarazo: Guía Semanal
EN ESTE ARTÍCULO – En esta etapa de tu viaje, empiezan nuevos procesos de desarrollo. Consulta esta guía semanal para descubrir qué le espera a tu bebé y a tu cuerpo en la semana 22 de embarazo.
Tu Bebé a las 22 Semanas de Embarazo | Síntomas del Embarazo en la Semana 22 | 3 Consejos de Expertos para un Embarazo Sano y Seguro | Lista de Verificación de la Semana 22: Cómo Planificar Tu Embarazo | Únete a Nuestro Programa de Enfamil Family Beginnings
- ¿Qué trimestre corresponden 22 semanas de embarazo? Segundo trimestre
- ¿Cuántas semanas de embarazo quedan? 18 semanas
- ¿Cuántos meses tienen 22 semanas de embarazo? Estás en tu quinto mes.
Ya completaste la semana 21 de tu embarazo, ahora estás en la semana 22. ¡Disfrútala, ya que la semana 23 está por venir!
¡Una de las cosas más emocionantes del embarazo es la cantidad de cambios que experimentarás con tu pequeñito en tan sólo 7 días! Aquí tienes algunos consejos y trucos para mantenerte al tanto de todo lo que sucede.
Tu Bebé a las 22 Semanas de Embarazo
¿Qué Está Pasando Ahí?
- Tu bebé tiene el tamaño de una calabaza espagueti.
- Ahora tienes alrededor de cinco meses de embarazo. Ya has pasado la mitad del segundo trimestre.
- La cuenta regresiva continúa: ¡te quedan 18 semanas!
¿Qué Sucede Durante la Semana 22 del Embarazo?
- "¡Soy todo oídos, mamá!": ¡Tu pequeñito por fin puede escucharte! Siéntete libre de cantarle y hablarle mientras construyes una hermosa conexión. Algunas mamás crean vínculos con sus bebés poniendo música suave junto a sus pancitas con auriculares. (¡Simplemente no subas demasiado el volumen de las melodías!)
- Está oscuro aquí: Los ojitos de tu bebecito todavía están bien cerrados, pero pueden percibir el brillo. Si iluminas tu pancita con una linterna, es posible que sientas que tu pequeñito reacciona pateando o volteándose.
- Para este tiempo, tu bebé está ‘peludito’: A las 22 semanas, tu bebé tiene una cubierta protectora para su piel, un pelo fino llamado lanugo, que desaparece al nacer.
- Algunos momentos (literalmente) conmovedores: El desarrollo cognitivo de tu bebecito avanza rápidamente durante el segundo y tercer trimestre. Como resultado, en la semana 22 hay movimiento a medida que tu pequeñito aprende reflejos del recién nacido, como agarrar y apretar.
¿Qué Tamaño Tiene un Feto a las 22 Semanas?
Desde la coronilla hasta la rabadilla, un feto de 22 semanas mide aproximadamente 7.5 pulgadas. El tamaño se ha comparado con el de un pimiento morrón, una papaya, un coco pequeño o un mango grande.
Peso del Bebé a las 22 Semanas
A medida que aumentas de peso, tu bebé también lo hace. En esta época, alcanzará el hito de una libra, aproximadamente el mismo peso que una pelota de béisbol.
Braxton Hicks a las 22 Semanas
Tu útero puede comenzar a contraerse a partir de las 22 semanas de embarazo. Conocidas como contracciones de Braxton Hicks, estas contracciones irregulares e indoloras ocasionales son una de las formas en que tu cuerpo se prepara para el parto. También llamado parto falso, muchas mujeres describen la sensación menos como una contracción y más como una sensación de opresión.
¿Qué Tan Grande Es Tu Bebé a las 22 Semanas de Embarazo?
| 22 Semanas de Embarazo |
|---|
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Peso del Bebé 1 libra |
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Longitud del bebé 7 a 7.5 pulgadas desde la coronilla hasta la rabadilla |
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Tamaño del Bebé Comparable a una calabaza espagueti |
Síntomas del Embarazo en la Semana 22
Durante la semana 22 del embarazo, tu cuerpo cambia rápidamente. A medida que tu bebé crece, tú también lo harás y existen algunos síntomas de embarazo que puedes experimentar en este momento.
6 Síntomas del Embarazo en la Semana 22
- Es posible que experimentes cierto estreñimiento relacionado con el embarazo. Existen varios remedios caseros que pueden ayudarte. Trata de tomar un suplemento prenatal con omega-3, opta por una dieta rica en fibra e incorpora un poco de ejercicio ligero (pero asegúrate de consultar primero a tu médico).
- Un sistema digestivo más lento puede provocar acidez estomacal o indigestión. Comer comidas más pequeñas con más frecuencia y evitar los alimentos grasosos y picantes puede proveer cierto alivio.
- Los calambres en las piernas pueden indicar una deficiencia de calcio o magnesio en tu dieta. Un buen conjunto de vitaminas prenatales debería darte el apoyo que necesitas.
- Es un pequeño cambio, pero si tu ombligo estaba hundido, probablemente ya esté afuera.
- Probablemente te duela la espalda- estás cargando peso extra. Este es un buen momento para hacer estiramientos suaves o masajear esa tensión.
- ¿Estás sufriendo de calores? Los sofocos provocados por las hormonas pueden hacer que de repente sudes y busques aire acondicionado. Tu cuerpo está trabajando duro y tu temperatura corporal puede ser ligeramente más alta. Mantén la calma literal y figurativamente manteniéndote hidratada, usando ropa holgada y disminuyendo tus actividades cuando sea necesario. Los sofocos son inofensivos, pero habla con tu médico si tienes alguna preocupación.
3 Consejos de Expertos para un Embarazo Sano y Seguro
Tener 22 semanas de embarazo es un momento importante para ti y para tu bebé. Aquí tienes más consejos recomendados por expertos sobre cómo adaptarte a esta nueva etapa y mantener tu seguridad y la de tu bebé.
- Controla los antojitos de comida: Cuanto más saludable comas, mejor te sentirás y mejor será tu salud y la de tu bebecito. Trata algunas de estas estrategias para controlar tus antojos de comida chatarra.
- Aprende a poner límites: Probablemente se te acercarán personas que tocan tu pancita. A algunas futuras mamás no les importa, mientras que a otras mujeres esto les parece completamente inapropiado. Debes saber cuál es tu posición y ten lista una respuesta discreta.
- Acepta la condición de tu embarazo: Recuerda divertirte un poco con esto y hacer todo lo posible para aceptar tu cuerpo cambiante. Podrías empezar a pensar en un fotógrafo de maternidad o agregar ropa de maternidad nueva a tu carrito en línea.
Lista de Verificación de la Semana 22: Cómo Planificar Tu Embarazo
Saber qué hacer semana tras semana puede ayudarte a sentirte preparada y a aliviar el estrés. Agrega estas nuevas actividades a tu lista de pendientes esta semana. ¡Sigue adelante! Lo puedes hacer ¡mamá!
| Lista de Actividades |
|---|
 Trata de reducir el estrés. |
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Busca un buen fotógrafo de maternida. |
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Finaliza los detalles de tu ‘baby shower’ tú misma o con la persona que te ayudará a planificar ese evento familiar si es que lo tienes. |
Aprende más información sobre tu embarazo, incluyendo la planificación del embarazo y la nutrición durante el embarazo, para que estés preparada para continuar en esta aventura mágica. Estás preparada con los hechos, qué hacer y ahora puedes tomarte el tiempo para conectarte con tu maravilla que crece dentro de ti.
Con la semana 21 ya en el pasado y la semana 22 yendo fuerte, ¡mira hacia adelante, y lo que trae para ti la semana 23!
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