19 Semanas de Embarazo: Guía Semanal

• ¿Qué trimestre corresponden 19 semanas de embarazo? Segundo trimestre
• ¿Cuántas semanas de embarazo quedan? 21 semanas
• ¿Cuántos meses tienen 19 semanas de embarazo? Estás en tu quinto mes.

Ya completaste la semana 18 de tu embarazo, ahora estás en la semana 19. ¡Disfrútala, ya que la semana 20 está por venir!

¡Una de las cosas más emocionantes del embarazo es la cantidad de cambios que experimentarás con tu pequeñito en tan sólo 7 días! Aquí tienes algunos consejos y trucos para mantenerte al tanto de todo lo que sucede.

¿Qué Sucede Durante la Semana 19 del Embarazo?

• Las maravillas de tu bebé siguen: Las células nerviosas, o neuronas, se conectan con los músculos. Junto con el endurecimiento de los huesitos y el alargamiento de bracitos y piernitas, tu bebecito puede moverse y patear.
• Envuelto en burbujas: No del todo, pero en esta etapa, la piel de tu pequeñito está cubierta de vérnix caseosa, una sustancia blanquecina que protege su piel contra infecciones y previene rasguños y abrasiones. También se está desarrollando una capa de grasa parda para proveer calor una vez en el exterior.
• Bonito cabellito: El cabellito y las cejitas de tu pequeñito están creciendo.

¿Qué Debería Yo Sentir a las 19 Semanas de Embarazo?

• Es posible que experimentes dificultades para dormir, debido a todo, desde tu pancita hasta los calambres en las piernas y el aumento de la orina. Trata de dormir de lado, acurrucada con una almohada y tomando otras medidas que te ayuden a descansar lo que necesitas.
• Es posible que tu bebecito esté provocando una tormenta. Disfruta de esos fantásticos aleteos, que quizás cada día sientas más fuertes.
• La piel de tu pancita en expansión puede estar seca, tirante y con picazón.
• Es posible que estés experimentando el cerebro del embarazo. También conocido como “cerebro de mamá o niebla mental”, el cerebro del embarazo es algo real y puede hacerte sentir confusa y olvidadiza. Consulta estos consejos que pueden ayudarte a reducir estos síntomas.

¿Qué Tan Grande Es Tu Bebé a las 19 Semanas de Embarazo?

¿Cuál Es la Posición del Bebé a las 19 Semanas de Embarazo?

Un feto de 19 semanas tiene mucho espacio para mantenerse ocupado moviéndose y flotando. Algo así como un niño pequeño, ¡siempre están en movimiento! Pero cuanto más crece un bebé, más limitados serán los movimientos de reposicionamiento. Durante las últimas semanas del tercer trimestre, el bebé comenzará a moverse hacia la posición de nacimiento.

Síntomas del Embarazo en la Semana 19

Durante la semana 19 del embarazo, tu cuerpo cambia rápidamente. A medida que tu bebé crece, tú también lo harás y existen algunos síntomas de embarazo que puedes experimentar en este momento.

8 Síntomas del Embarazo en la Semana 19

1. El dolor de espalda o la ciática pueden causarte dolor en esta etapa. Estás creciendo rápidamente y el peso extra y los músculos estirados pueden doler. Los estiramientos o los movimientos suaves pueden ayudar. Consulta con tu médico para ver si el yoga o Pilates son seguros para ti. Considera también agregar un cojín de apoyo a tu silla.
2. Es posible que te salgan estrías a medida que te crece la pancita, pero hay muchas cremas preventivas para las estrías disponibles- ¡incluso puedes hacer la tuya tú misma!
3. Es posible que tu sueño se esté alterando. Unos cuantos cambios básicos pueden ayudar.
4. La hinchazón de las fosas nasales puede provocar congestión y sangrado nasal. Los aerosoles nasales salinos y los humidificadores pueden proveer cierto alivio.
5. Las infecciones por hongos son muy probables durante el embarazo, así que pregúntale a tu médico acerca de los tratamientos preferidos.
6. El cabellito de tu pequeñito está creciendo y es posible que el tuyo también. La caída del cabello se cae más despacio, por lo que tu cabello puede parecer más grueso.
7. Pon atención a las encías sangrantes o inflamadas. Los niveles más altos de progesterona durante el embarazo pueden afectar tu salud bucal y dejarte más susceptible a la gingivitis.
8. Si tu pancita no se notaba ya, ahora sí. Pero recuerda, cada futura mamá es diferente y las mamás primerizas se les puede notar mucho más tarde que las mamás que ya han tenido embarazos.

3 Consejos de Expertos Para un Embarazo Sano y Seguro

Tener 19 semanas de embarazo es un momento importante para ti y para tu bebé. Aquí tienes más consejos recomendados por expertos sobre cómo adaptarte a esta nueva etapa y mantener tu seguridad y la de tu bebé.

1. Con el ultrasonido a medio embarazo acercándose, tienes la posibilidad de conocer el sexo de tu bebé (o no, si no quieres saber). Decide si quieres saber el sexo de tu bebé antes de acudir a la cita.
2. Si aún no lo has hecho, ahora es un buen momento para buscar un pediatra que pueda actuar como médico de tu bebecito una vez que llegue al mundo.
3. La acidez estomacal es uno de los síntomas más desagradables y habituales que puedes experimentar durante el embarazo. Aprende sobre qué comer para reducir los efectos de la acidez estomacal.

Dieta de Embarazo de 19 Semanas

Continúa consumiendo una dieta, nutritiva y bien balanceada, con especial énfasis en alimentos ricos en hierro y DHA (ácido docosahexaenoico), un ácido graso omega-3 que es importante para el crecimiento y desarrollo de tu bebecito.

Lista de Verificación de la Semana 19: Cómo Planificar Tu Embarazo

Saber qué hacer semana tras semana puede ayudarte a sentirte preparada y a aliviar el estrés. Agrega estas nuevas actividades a tu lista de pendientes esta semana. ¡Sigue adelante! Lo puedes hacer ¡mamá!

Si estás interesada en aprender más sobre tu embarazo, explora nuestros recursos para el segundo trimestre y cómo comer y hacer ejercicio bien durante el embarazo.

Con la semana 18 ya en el pasado y la semana 19 yendo fuerte, ¡mira hacia adelante, y lo que trae para ti la semana 20!